Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

bánh gừng giáng sinh mach súp nấm hwayangjeok Tối nay nhà mình ăn gì ầy cocktail cam cài gỏi óc trang tri mon an xep chè khúc bạch Nghêu hấp sả món nhậu cà chua nấu riêu salad bông cải cai bo xoi che bi bun rieu hành tây hoc nau ăn đói canh bí đỏ cá ba sa sốt chè hoa cúc bạch quả Cac món thit ga ham bánh quai vạt đậu xanh sầu riêng nheo Lạp xưởng cá ngần chiên giòn cá ba sa sinh to xoai chuoi ga kho gung ngon mũ phớt trôi che thanh long ùi thịt thăn heo sốt mặn bánh đậu phụ cach lam banh mi các món nướng chè hoa whipping thịt kho dừa với trứng dứa Pha nước chấm vịt bánh ngải banh it ngon các món gà ngon món gà công thức trứng vịt muối Hà Ly ca xong hoi canh tom khoai mo Mat mon mi cuon suon heo ngon muỗng cà phê sandwich tôm rau củ tôm tôm sú tôm tắm nắng m tach cui dua Cai muoi chua đế lót ly thói cach lam my y kieu viet thịt bào xào trái o bánh thạch vị cà phê cha ca bún xào thịt heo Ng THIT GA cach muoi kim chi lam banh pancake chè vị sữa chua sốt ăn pizza sữa đậu nành nấu thạch cach lam pasta thit ga sushi cá hồi thở bánh quy nhân mứt com ruou bong bo cách làm thạch socola canh bí xanh tôm thịt chuoi rim duong donut trÃƒÆ xanh chan gio muoi ga xao hat de lam chan gio hoa ngon mẹo bảo quản và chế biến hạt sen Sức khỏe mon canh bun mon ga song vi op let thit bo tai heo ngam sa ot ngon thit bo ap chao phomai trang trí nhà bằng hoa bò xao hành tây Ru mien bac tẩy rửa oc Canh ngon siêu tốc nau che khuc bach ngon NgÃƒÆ banh bo nho kho christine công Quốc Trí MasterChef Làm cupcake miền Æ n lạ miệng nang luong nước tương cay Cùng bim bim khoai tay phan thiết banh my bo toi